Exerciseur pelvien calex kegel par dr laura berman

Les qualités thérapeutiques de ces balles sont infinies, car les experts assurent que la bonne utilisation des balles chinoises contribue à prévenir les problèmes de santé tels que l'incontinence urinaire ou le vaginisme, ainsi qu'à améliorer la satisfaction sexuelle. L'utilisation de boules chinoises accompagnées d'un gel spécifique permet de renforcer les muscles pelviens et cela peut non seulement apporter une plus grande satisfaction sexuelle au couple dans leurs relations, mais aussi aider à s'attaquer (ou éviter) des problèmes tels que l'incontinence urinaire et les larmes lors de l'accouchement.

Ils sont insérés dans le vagin comme un tampon et conservés à l'intérieur pendant les activités quotidiennes. L'utilisation de ces balles peut commencer par des séances de 15 à 20 minutes par jour pendant environ trois jours par semaine, puis être étendue à quatre jours par semaine et ainsi de suite jusqu'à ce qu'elles puissent être utilisées quotidiennement. Il est important que lorsqu'ils sont utilisés, ils soient en mouvement pendant la séance, car la vibration des boules chinoises est précisément ce qui aide à exercer la zone pelvienne, bien que les mouvements brusques doivent être évités. Nous ne pouvons pas utiliser de boules chinoises si nous prévoyons de courir pendant une ou deux heures, car l'utilisation maximale autorisée pour cette activité serait d'une demi-heure. Il est également déconseillé de l'utiliser lors de la réalisation d'autres exercices dynamiques tels que ceux réalisés en spinning.

Un autre aspect mis en évidence par les sexologues, qui lors de l'utilisation de balles chinoises est qu'il doit toujours être accompagné de lubrifiant. Ils ne doivent pas être introduits dans le vagin sans lubrifier la zone, car des blessures peuvent survenir. Le nettoyage des boules chinoises après utilisation est tout aussi important. Ainsi, ils peuvent être lavés à l'eau et au savon, mais il est également conseillé d'utiliser des produits spécifiques qui sont commercialisés pour nettoyer les sextoys, car ceux-ci permettent d'éliminer les bactéries ou les germes. Et non seulement vous devez nettoyer les boules chinoises en profondeur, mais vous devez aussi bien les sécher, de préférence avec un chiffon en coton, car si elles sont maintenues humides, elles peuvent être facilement endommagées.

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